Напитки для саун и бань

В настоящее время в нашей стране очень популярным стало строительство саун и бань. Люди уже давно поняли и оценили прелести банных процедур, которые помогают стать стройным, подтянутым, молодым и красивым, избавиться от болей различного происхождения, хронических недугов и других проблем. Сегодня на каждом втором дачном участке можно увидеть небольшую деревенскую баньку или благоустроенную сауну, которой хозяева пользуются каждый выходной и делают это с огромным удовольствием!

Однако при всей своей любви к бане многие люди совершенно не умеют пользоваться ею правильно, что может пагубно отразиться на их здоровье. Поскольку любая банная процедура связана с нахождением в горячей среде и обильным потоотделением, важным является вопрос своевременного восполнения жидкости в организме. Подсчитано, что за одно посещение бани человек теряет около двух литров жидкости. Поэтому если в бане не пополнить эти потери, может наступить обезвоживание. Между тем, далеко не все люди имеют ясное представление о том, что можно пить в бане и сауне и что категорически запрещено.

Напитки на здоровье для бани без вреда

Многие современные поклонники бани считают её местом деловых и дружеских встреч, где не возбраняется принимать алкогольные напитки. Крепкие напитки, как известно, расширяют, а затем сужают кровеносные сосуды. Это значит, что вкупе с высокой температурой алкоголь дает слишком большую нагрузку на сердце. Не рекомендуются также и кофеинсодержащие напитки, типа крепкого черного чая и кофе. А вот зеленый или травяной чай помогут укрепить стенки сосудов и вывести шлаки и токсины из организма. Хороши для бани также такие напитки, как фруктовый сок и фреш, морс, минеральная вода, квас. Хлебный, фруктовый или ягодный квас издревле считается традиционным русским напитком, прекрасно подходящим для утоления жажды. В его состав входят витамины, микроэлементы и аминокислоты, которые помогают восполнять потери полезных веществ при обильном потоотделении в бане.

В заключении хочется дать совет дачникам и владельцам загородных домов: если вы заинтересовались строительством саун или бань, внимательно изучите рекомендации специалистов по их благоустройству, оснащению, правилам пользования баней и другие важные нюансы, которые позволят вам получить от новой бани максимум удовольствия и пользы.